Načini za čvrstu i puniju grudi

Načini za čvrstu i puniju grudi

11 travnja 2018 Off By Dvina

Lijepa bista dostupna je svakoj ženi. Zahvaljujući odgovarajućim tretmanima i pravilnom odabiru grudnjaka, to može biti primamljivo, čvršće i zdravo.

Samoispitivanje ili malo brige

Lijepa poprsja je zdrava poprsja, tako da dnevna rutina treba promatrati, dodirivati ​​i ispitivati ​​grudi. Svaka promjena unutar grudi i bradavica lakše će se vidjeti ako se test provodi istog dana u mjesecu. Najbolje vrijeme za žene za menstruaciju bit će vrijeme nakon kraja razdoblja koje pada na dane između 6 i 10 dana ciklusa. Ovo je važno jer su grudi u ovom kratkom vremenu mekane i istodobno manje osjetljive na dodir. U slučaju žena koje su u procesu menopauze i onih koji su prošli kroz njega, izbor dana ne smeta – to može biti bilo koji dan u mjesecu. Pregled grudi je aktivnost koju žena ne smije zanemariti. Zahvaljujući tome, rano otkrivanje kancerogenih promjena. Potrebno je samo nekoliko minuta da vidite je li sve u redu i grudi su sigurne i zdrave. Najvažnije točke koje treba obratiti pozornost su izgled kože, oblik dojke, stanje bradavica (daju li tekućinu) i promjene koje se mogu otkriti pod dodirom, npr. Neprirodno zadebljanje. Sve sumnje treba se konzultirati sa svojim liječnikom. Nemojte zaboraviti na mamografiju i ultrazvuk i redovite posjete ginekologu.

Ono što čini grudnjak izgledati čvršće i punije je i masaža. Koža oko njega ne voli vruću vodu, jer uništava svoj zaštitni sloj lipida. Zbog toga voli izmjenjivu vruću i hladnu masažu s vodom. Upravljanjem protoka tuš kotača na prsima, možete napraviti osam lik pokret koji će pokriti obje grudi. Zatim je vrijedno masaže hidratantne kozmetike kružnim pokretima, npr. Bademovim uljem, arganovim uljem, pšeničnim klicom, crnim kuminom, piskavicom, makadamijom, kokosovim uljem ili maslinovim uljem. Što još možete učiniti za lijepu poprsnicu? Masaža s grubom rukavicom ili spužvom definitivno može poboljšati stanje dojki ako istodobno koristite balzam ili maslinovo ulje.

Piling i maske – puni gas

Dnevna skrb za hidratizaciju kože isplati se lijepim izgledom. Zbog činjenice da je ova koža delikatna i tanka, a lako se osuši, dobro je koristiti krema, između ostalih: ekstrakt bršljanova, morskih algi, ekstrakt ljuštenja i zeleni čaj za ubrzavanje regeneracije i učvršćivanja kožu i vitamin B, vitamin A, C i E, kao i vlaži kakao maslac i hijaluronsku kiselinu.

Pored fleksibilnijih i hidratantnih tretmana, piling je i tretman rezerviran za kožu poprsja. Najbolji rezultati mogu se postići domaćim mješavinama, npr. Ananasa ili kruške. Uvijek nakon pilinga mrtve kože, vrijedi primijeniti hranjivu masku koja će kožu osvježiti i hraniti. Na primjer, maske su od meda, maslinovog ulja ili krema.

Dijeta i vježbe za lijepe dojke

Mnoga, čak i čvrsta koža ovisi o načinu na koji jedete. Što je najvažnije za grudi? Prije svega, dobrodošli u grupu B, koja se može naći u mliječnim proizvodima i cjelovitim žitaricama. Drugi vitamini koji se ne smiju zaboraviti su A, E i C, koji štite od slobodnih radikala, usporavaju proces starenja kože. Naravno, najlakši način da ih nađete je u voću i povrću. Posebno važno povrće je mrkva koja osigurava beta-karoten. Pravilna hidratacija također pomaže poboljšati izgled kože. Važno je zapamtiti da iznenadni gubitak težine ili umor radi loše za nju, uzrokujući strije i gubitak čvrstoće.

Što bi vam prehrana mogla dati bez odgovarajuće vježbe? Uloga tjelesne aktivnosti u ljudskom životu neprocjenjiva je. Također, želja za dizanjem i čvrstim grudima povezana je s vježbom. Osnova ovdje su push-ups i plivanje, a također možete podići bučicama. Jačanje prsnog mišića prvi je korak. Međutim, ispravno, uspravno držanje također ima veliki utjecaj na njegov izgled.

Znate li veličinu ili kako odabrati grudnjak?

Stanik je jedna od najvažnijih stvari u ženskom ormaru, zbog čega njegov izbor postaje toliko važan. Zahvaljujući pravilno odabranoj šalici i opsjednutom opsegu grudi se mogu predstaviti i osjećati se sjajnom, što također poboljšava dobrobiti, udobnost i samopouzdanje žene. Neodgovarajući odabrani grudnjak može uzrokovati estetske probleme: premalen će se stisnuti i deformirati grudi, dok ih preveliki iskrivljava nepravilnim održavanjem poprsja.

Jedan od osnovnih parametara grudnjaka je njezin opseg. Izmjereno pod grudima s mjernom trakom smještenom neposredno ispod grudi trebalo bi dati odgovor, koja će veličina biti savršena za podršku dojkama. Kad mjerite, ispustite zrak iz pluća i zategnite čašu tako da se dobro prianja na kožu, ali ne dovoljno da otežava disanje ili uzrokuje bol. U pravilu, rezultat bi trebao biti zaokružen dolje, npr. Kada mjerač obodnih mjera 77 cm, rezultat je podcijenjen na 75. Zašto ova praksa? Pa, svi, čak i visokokvalitetni grudnjak, rastu se.

Pravi krug je jedna stvar, ali kako odabrati zdjelu? Mjerenje treba početi s postavljanjem vodilice vodoravno na visinu bradavica. Mjerna traka bi trebala lagano podupirati dojku. U tom slučaju, rezultat čitanja je ispravan, ne treba ga podcijeniti niti pretjerivati. Prilikom pokušaja grudnjaka, savijte se, a zatim ga pričvrstite na najlošiju kuku.

Pravilo je jedno: promjenom perimetra na veću, šalica se smanjuje. Ovo pravilo funkcionira na oba načina, tj. Ako izbor padne na uži okvir, nakon što je ova odluka potrebna za postizanje veće šalice.

Kako odabrati grudnjak

Načini kako bi bili sigurni da će vaš grudnjak biti savršen za vaše grudi, postoji nekoliko. Prvi pokazatelj je stražnja strana grudnjaka, koja bi trebala ležati vodoravno, tj. Nemojte se pomicati niti kretati tijekom nošenja. Zatim pogledaj naprijed ako su grudi malo podignute. Prilagođavanje remena nije dobro rješenje, jer bi se prvo trebalo ispraviti obujam grudnjaka. Trake ne mogu ući u vaše ruke, težina grudi trebala bi se odmoriti samo na rubu ispod poprsje. Sljedeći korak je da provjerite jesu li grudi potpuno u šalicama. Potvrda se može dobiti kada se gleda na područje pazuha – ako se ne formiraju mali naborovi, čašica je dovoljno velika. Međutim, ako se čašica bori ili nabupa, umjesto da glatko okružuje grudi, previše je labav i trebali biste doseći manju. Zatim bi se pozornost trebala usredotočiti na lučenje i način na koji leže. To je optimalno kada se dobro uklapaju na prsa i ne preklapaju se na prsima ni na jednom mjestu. Oni bi trebali biti pod prsnom košuljicom, a sa strane se smjestiti kao da se nalazimo usred pazuha. Zahvaljujući ovom aranžmanu, neće moći udariti i nasloniti se na grudi. Posljednji korak je uzeti neke iznenadne kretnje u već postavljenom i zakopčanom grudnjaku, što će vam omogućiti da provjerite ispravnu veličinu. Ako grudnjak ostaje na mjestu tijekom nagiba, odskočiti ili okretati tijelo, a grudi ne izlaze iz nje, grudnjak je vjerojatno pravilno odabran.

Pitanje “kako odabrati grudnjak” pitaju mnoge žene. Pravilno odabrano donje rublje može poboljšati dobrobit i udobnost te osigurati osjećaj sigurnosti. Oboje i redovito ponašanje skrbi, kao i brigu o pravilnoj prehrani i vježbi, omogućuju vam da uživate u punoj, skupe i lijepe dojke.